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    一つ一つ

     何か仕事をやる時、こちらのコンディションにもよるが、余り欲張らず、一つ一つやることにしている。やらなければいけないことが分かっていても、身体がだるかったり、気持ちが乗らなかったりして どうしても仕事に取り掛かれないこともある。そんな時は、もう無理をせず、「今日は何もしない日」と心に決めて 焦りがあっても意識して何もしない、ただ休むだけの時を過ごすことにしている。

    すると 十分な睡眠を取った次の日に 仕事が思いのほかはかどることもよくある。10枚のかなり煩雑な診断書を 2時間の集中的な取り組みでクリアしてしまうこともある。仕事が山積みの時に、何もしない日を決めるのは、確かに勇気が必要だ。でも長期的に見たら、疲れた心身には休養が欠かせない。

     休んだ後に、集中的に仕事がはけるととても爽快な気分になれる。
    プロフィール
    福岡市中央区天神 心療内科 精神科
    心のクリニック新しい風
    http://atarashiikaze.com

    精神科医ギル

    Author:精神科医ギル
    こんにちわ 私は 一人の精神科医です 同時に一人の患者です
    心に浮かぶままに ブログを書いていきます よろしくお願いします

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