あるがままに

　人と会っている時　緊張したり自分の臭いが気になったりすることがある　そんな時は「緊張をほぐさないと・・・」と焦ったりする　或いは苦手な人と対面して厭な気持ちや苦手意識に苛まれることがある　「笑顔で接しなければ・・」とか思って更にぎこちない表情をしてしまう

　こんな時は　逆らわずにそのままでいいと思う　厭な人に苦手意識を持つのは当然のことだし　緊張することも当たり前のことだから　そのような場合は　厭な人に厭な表情をすればいいし　緊張しているなら精一杯緊張すればいいと思う　自然な感情に逆らわずそのままを演じればいい

　表に出ては困る表情や　感情を無理に抑えようとするから苦しくなる　苦しいのが当たり前だし葛藤して当たり前　だから苦しい時には思いきり苦しめばいい　不安な時には思いきり不安になればいい　更に「不安である自分を相手に感じさせたくない」と思うならそう思うのが自然なのだから　そのまま葛藤すればいい　葛藤したり緊張したり　でもそれを相手に知られたくないのも自然な感情なので　そのまま葛藤の中で苦しめばいい　流れるままに在るがままに感じ行動すればいい